연예인 문희준, 39번 요요 후 건강 비결 공개하며 체중 유지 전략 제시
항목 설명 인물 문희준: 1978년 출생, H.O.T. 멤버, 가수, 방송인, 싱어송라이터, 엔터테이너 사건 39번의 요요 경험 후 40번째 다이어트 도전, 건강관리 비결 공개 개념 요요 현상: 급격한 체중 감량 후 체중이 다시 늘어나는 현상, 대사 저하와 근육 손실이 원인 수치 체중 감량 속도 권장: 한 달에 2~3kg 또는 체중의 5% 미만, 체중 변동성 높으면 2형 … 더 읽기